第115章 选择硬钢的姚明

“小姚，吃饭去啊。”

刘鹏不知道去哪儿溜达了一上午，快中午的时候才回宿舍。

姚明一个激灵回过神来，道：“你去吧，我不吃了。”

刘鹏奇怪的问为什么，这小子平常吃饭可积极了。

“减肥。”

姚明笑笑。

训练计划是不怕被别人看到的，但这封信里的附页，才是唐森为自己安排的，筹备冲击nba的计划表。

其中有一项，就涉及到身体维度的调整。

唐森认为自己上身过于单薄，下肢却过于粗壮。

如果以后再进行增重，那么下肢的肌肉维度会更加夸张，影响运动表现。

所以唐森的想法是先减肥。

把下肢的肌肉量和脂肪降下来，再整体进行增重，让全身的肌肉维度更均衡一些。

而唐森在附页中也说了，减肥还是以控制摄入量为主，就是饿。

说学校食堂的饭菜碳水过高，食物过度加工，好吃，但不适合姚明。

为此，唐森还准备了一份饮食计划。

以各种高蛋白的肉，蔬菜，少油少盐为主，并严格控制的摄入。

还给姚明举例，说纳什从来不吃，油炸的食品。

这都是媒体报道过的。

姚明看了一眼床头塑料袋里的大白兔奶，果断的扔进了垃圾桶。

唐森还说饮食的改变可以慢慢适应，因为控制食欲是很困难的事情。

可姚明觉得没问题。

只要对自己冲击nba有帮助的，那就坚持。

他个子高，消耗大，饥饿的感觉很快出现，好在刚开始，还可以忍受。

下午李秋平也没来找姚明谈话。

训练姚明直接没去，他躺在床上，把两条腿架高，按照附页里的方法，通过呼吸找寻腹腔震动的感觉。

一直到晚上，才简单吃了两个香蕉。

他今天饿，还有一个目的。

唐森附页里说了，希望姚明做一个全身检查。

他连检查项目都列了出来。

血液生化，检查微量元素是不可少的。

同时要查激素水平，以睾酮，皮质醇，生长激素，甲状腺等项目为主。

还有专项代谢指标，尿素氮，肌酐等。

然后做定量ct，测定躯干骨密度。

最后还要查内分泌。

项目很多，做完之后，可以把检查报告发邮件给自己，然后会给姚明准备一份药物清单。

买不到的药物，可以让达

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