说姚明上肢力量严重缺乏，身体维度要进行调整。

横移速度慢。

弹速不好，腿上爆发力不足。

甚至于指出了技术上的问题，比如进攻时球放的太低。

看到这里，李秋平着实愣了一下。

像这个球放的太低的问题，说实话他真没注意到。

可回想一下姚明的比赛，好像还真有这种问题。

他顾不上再看，匆匆往后翻。

从第四页开始，正是一份训练计划。

三人凑在一起，一页页的仔细看。

越看，三人眉头皱的越紧。

因为这份训练计划太匪夷所思了。

“不是，体能训练呢，力量训练呢，还有技术，这都不练了？”

王群怪叫道。

李秋平没说话，他也想问这个问题呢。

整整13页的训练计划，被唐森分成了基础训练和进阶训练。

基础训练，每天至少一次，一次持续两个小时。

在整份计划中，这一部分的占比高达百分60。

然而最让李秋平无法理解的是，这部分基础训练，竟然全都是一些静态的，集中在身体柔韧性，协调性方面的训练。

而其他方面的训练，则是根据联赛赛程，穿插在了每周的训练中。

比例非常低。

比如体能训练，一个月的训练计划，总共就安排了四场，每周一次。

剩下的力量和技术训练，稍微多一些，但在三人看来，依旧少的可怜。

王重光皱眉道：“他说我们训练强度高，可也不能这么低吧。”

如果按照唐森的计划安排。

那么假如只有基础训练的比赛日，姚明一天要做的训练就是上午抽出两个小时的时间，做一些前屈后屈，拉伸韧带，全身多关节的静态训练。

恐怕这一场训练下来，汗都不带出的。

“就这种训练强度，我都怕他掉状态。”王强附和道。

就这种强度，简直就是摸鱼，是偷懒。

李秋平也忍不住这么想。

这个训练强度，实在是太低了。

而且不知道唐森是怎么想的，为什么专注于柔韧性训练。

还有你前面指出了那么多问题，那为什么不针对性的去练呢。

像爆发，像横移速度，还有技术上的那些问题，你倒是改进啊。

结果呢，了这么长的篇幅，设计了这么多复杂的柔韧性训练动作。

如果这是一份体操队的训练计划，那李秋平绝对要翘起大拇指说好。

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