队协作中发挥自己的长处，同时也可以减轻社交压力。

心理咨询：如果社恐确实影响到了你的生活和工作，可以考虑寻求心理咨询的帮助。通过心理辅导和训练，可以帮助你克服社交恐惧，提高自信。

总之，要让别人看见自己并不一定要在人群中大声喧哗。通过写作、社交媒体、线上活动、视频平台、合作伙伴和心理咨询等方式，可以在相对舒适的环境中展示自己的才华和价值。同时，也不要忘记不断学习和成长，提高自己的专业素养和综合能力。